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Quali sono i componenti importanti
dei nostri cibi?
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I componenti del cibo che
mangiamo possono essere classificati in gruppi base - proteine,
lipidi, carboidrati e fibre. Un'equilibrata quantità quotidiana di
questi ingredienti aiuta l'intestino a funzionare in modo efficace.
Tutti i gruppi base degli alimenti hanno una loro specifica funzione
e, nel loro insieme, sono particolarmente importanti per
normalizzare in maniera naturale l'attività del nostro intestino.
Non bisogna dimenticare però che l'acqua è comunque un fattore
essenziale per assicurare questa regolarità.
Le proteine sono molto importanti per i sistemi sanguigno, cellulare,
muscolare ed enzimatico dell'organismo umano.
I grassi sono la fonte principale di energia di deposito per il
corpo e sono importanti per la costruzione delle cellule.
I carboidrati forniscono energia che può essere invece utilizzata
velocemente. Sono un'ideale riserva energetica, necessaria per molte
funzioni chiave del nostro organismo come, ad esempio, l'attività
del cervello.
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